Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc
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Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc

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Zutaten

La marinade

  • 20 g de gingembre frais, épluché et émincé finement
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de sauce de soja
  • 50 g de miel
  • 1 - 2 c. à café d'huile de sésame toasté (5-10 g), à ajuster en fonction des goûts
  • 25 g de sauce barbecue
    oder 25 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
  • 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu

Le poulet et le riz

  • 800 g de filets de poulet, sans peau, coupés en dés (2-3 cm)
  • 400 g de poivrons (2 poivrons), coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 1 c. à café de fond de légumes maison
    oder 1 cube de bouillon de légumes
  • ½ c. à café de sel
  • 300 g de riz long blanc
  • 1000 g d'eau
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs (20 g)

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1708 kJ / 408 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
3 g
Ballaststoff
3.1 g

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