Modro kapusta

Modro kapusta

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji

Zutaten

  • czerwonej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
    400 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • oleju
    10 g
  • boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
    150 g
  • jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
    140 g
  • wody
    120 g
  • cukru
    1 - 2 łyżeczki
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • liście laurowe, suszone
    2
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 - 20 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 162.8 kcal / 681.3 kJ
Protein 4.4 g
Fett 11.8 g
Kohlenhydrate 11.3 g
Ballaststoff 2.4 g
Gesättigte Fettsäuren 3.6 g
Natrium 572.9 mg

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