
Geräte und Zubehör
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
wody1230 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki300 g
-
oleju rzepakowego15 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki60 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na 2 cm kawałki60 g
-
korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki60 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w plastry, zamarynowanego (patrz wskazówka)400 g
-
warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)400 g
-
jajko1
-
mąki pszennej2 czubate łyżki
-
śmietany, 12% tłuszczu100 g
-
natki pietruszki, świeżej posiekanej1 łyżka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
355.3 kcal /
1487.4 kJ
Protein
27 g
Fett
21.3 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Natrium
896.5 mg