Hummus alla barbabietola
TM6 TM5 TM31

Hummus alla barbabietola

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Zutaten

  • 2 spicchi di aglio
  • 200 g di ceci bianchi, in scatola sgocciolati
  • 300 g di barbabietole, cotte
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 50 g di salsa thain (vedere consiglio)
    oder 50 g di semi di sesamo, tostati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 50 g di olio di oliva
  • 1 pizzico di curry in polvere
  • 1 pizzico di cumino in polvere

Presentazione

  • 24 foglie di indivia belga (circa 2-3 teste)
  • 200 g di barbabietole, cotte tagliate a fette molto sottili
  • 1 goccio di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
120 kcal / 502 kJ
Protein
3.7 g
Fett
7.35 g
Kohlenhydrate
9.7 g
Ballaststoff
3.6 g

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