Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

3.9 31 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions

Zutaten

  • d'échalotes (2-3 échalotes)
    70 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • d'orge perlé moyen, lavé et égoutté
    250 g
  • de vin blanc sec végétalien
    100 g
  • d'eau chaude
    750 g
  • de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)
    1 c. à soupe
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétalien
  • de sel fin
    ½ c. à café
  • de poivre blanc moulu
    2 pincées
  • de thym déshydraté (optional)
    ¾ c. à café
  • de pignons de pin
    40 g
  • de courgette tranchée (5 mm)
    400 g
  • de tomates séchées à l'huile, coupées en lanières (5 mm)
    50 g
  • de beurre d'amandes blanches
    60 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 517 kcal / 2159 kJ
Protein 16 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 52 g
Ballaststoff 8.5 g

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