Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo da Ilha
- 50 g amêndoa c/ pele
- 2 dentes de alho
- 100 g espinafres
- 300 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 2773 kJ / 662.8 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.7 g
- Fett
- 69.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
- Natrium
- 400.5 mg
Alternative Rezepte
Guacamole
5 menit
Húmus
10 min
Granola
25 menit
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Húmus de tomate seco com crackers
1j 15 menit
Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole
20 min
Húmus de manjericão
20 min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30 menit
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Pesto de rúcula e noz
5 menit
Húmus de aproveitamento de legumes
10 min
Molho pesto
5 menit