Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1840 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
- 30 g de chalota
- 10 hojas de albahaca fresca (lavadas y escurridas)
- 60 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 1 diente de ajo
- 150 g de pimiento rojo en dados (1 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel, en dados (1 cm)
- 60 g de queso ricota en trozos (escurrido)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1214.7 kJ / 290.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.1 g
- Fett
- 10.4 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min