Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.5 850 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

5 porcji

Zutaten

wody
700 g
orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
100 g
miodu (optional)
1 łyżeczka
różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g
awokado pokrojonego na kawałki
100 g
oliwy z oliwek
30 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
25 g
soli
2 - 3 łyżeczki
ząbek czosnku (optional)
1
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
chili, mielonego
1 - 2 szczypty

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 228.1 kcal / 954.3 kJ

Protein 7.2 g

Fett 18.1 g

Kohlenhydrate 14 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Natrium 1199.9 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW FOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z fioletowych warzyw

Zupa krem z fioletowych warzyw

45 Min

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1 Std. 50 Min

Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

30 Min

Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem

Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem

40 Min

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50 Min

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45 Min

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1 Std. 30 Min

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

45 Min

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1 Std.

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 Min

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2 Std. 20 Min

Zupa krem z brokułów z cheddarem

Zupa krem z brokułów z cheddarem

35 Min