Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 52 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 7 g

Kalorien 586 kJ / 140 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 12 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratos principais 29 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 Min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 Min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 Min

Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

35 Min

Torta de espinafres

Torta de espinafres

1 Std.

Couve-flor gratinada com natas e coentros

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 Min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 Min

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1 Std.

Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 Min

Gratinado de legumes

Gratinado de legumes

1 Std.

Espinafres com camarão

Espinafres com camarão

1 Std. 5 Min

Couve-flor gratinada

Couve-flor gratinada

50 Min