Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 doses

Zutaten

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 110.7 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 528.5 kJ / 126.3 kcal

Fett 3.7 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sopas e pratos principais 31 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Mac & cheese com kimchi

50 min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Creme de brócolos e amêndoa

40 min

Puré de ervilhas e arroz integral

45 min

Pimentos recheados com chilli

1 godz. 20 min

Caril de frango e ervilhas

35 min

Tacos de camarão e manga

25 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Chili com soja

55 min

Tikka masala de frango com arroz de limão

4 godz. 30 min

Risoto de favas e camarão

25 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min