Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 10 g talo de aipo
- 30 g azeite
- 160 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g óleo de coco
- 10 g coentros
- 10 g salsa
- 200 g okara
- 10 g molho de soja
- 50 g vinho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de piripíri
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de colorau
- ½ c. chá de caril
- Pão ralado q.b.
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 478 kJ / 114.3 kcal
- Protein
- 1.6 g
- Kohlenhydrate
- 8.6 g
- Fett
- 8.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 379.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Estufado de tofu
30 min
Caril de lentilhas
40 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Mousse de chocolate com aquafaba
4 Std.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Caril minuto
45 min
Queijo de amêndoa
6h 15min
Tofu mexido
25min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Hambúrgueres de soja
1 godz. 35 min
Feijoada vegetariana
1 Std. 20 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.