Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen

Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Cashewkern
50 g
Himbeeren, TK davon 100 g aufgetaut
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Milch
70 g
Avocado reif, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (1 cm)
1
Ahornsirup
40 g
Limettensaft
10 g
Haferflocken, kernig
2 EL
Schokoladenraspeln zartbitter
2 TL
Chiasamen
½ EL
Himbeeren, frisch (optional)
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 14 g

Kalorien 2434 kJ / 581 kcal

Fett 37 g

Ballaststoff 13.7 g

Kohlenhydrate 40 g

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