Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

1350 g

Zutaten

50 g rodzynek, złotych (królewskich)
100 g miechunki, suszonej
50 g owoców czarnego bzu, suszonych
30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno

150 g soku z owoców czarnego bzu
150 g miodu lipowego

150 g miodu akacjowego
15 g oleju
½ łyżeczki soli
400 g płatków jęczmiennych
100 g migdałów, blanszowanych
100 g migdałów, w płatkach
150 g słonecznika łuskanego
50 g pestek dyni
50 g ziaren sezamu, białego
50 g siemienia lnianego złotego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 100 g

Natrium 106 mg

Protein 11.5 g

Kalorien 1622 kJ / 387.7 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoff 9.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 46.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jogurt naturalny

11 Std. 10 Min

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

14 Std. 15 Min

Koncentrat bulionu azjatyckiego

1 Std. 25 Min

Koncentrat bulionu warzywnego z ziołami

25 Min

Granola wytrawna

1 Std. 35 Min

Granola kokosowa

1 Std. 40 Min

Domowa czekolada

1 Std. 15 Min

Chlebek wielkanocny (Tsoureki)

2 Std. 20 Min

Mieszanka do wypieku chleba proteinowego

10 Min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12 Std. 30 Min

Chrupiąca granola

2 Std.

Granola podstawowa

1 Std. 45 Min