Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ostra przyprawa cajun
- 40 g papryki słodkiej, mielonej
- 30 g soli
- 20 g czosnku, granulowanego
- 10 g pieprzu białego, mielonego
- 2 łyżki oregano, suszonego
- 2 łyżki tymianku, suszonego
- 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych, mielonych
- ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
- 100 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki melasy trzcinowej
- 100 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków żytnich
- 100 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 50 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego
- 40 g nasion konopi, obłuszczonych
- 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 2 łyżki czarnej gorczycy
- 1 łyżeczka soli
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 2271.6 kJ / 542.9 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.9 g
- Fett
- 29.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoff
- 16.2 g
- Natrium
- 2042 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola piernikowa
1 Std. 45 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Granola
1h 40min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola z czarnym bzem
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1h 10min
"Dżem" bekonowy
1小时 20 分钟