Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Dressing tahini (raw)

ziaren sezamu, białego
50 g
oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
30 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
35 g
oliwy z oliwek, extra virgin
30 g
sosu sojowego
10 g
kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 gałązki
ząbka czosnku
½

Sałatka

czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
130 g
cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g
marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g
selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
80 g
awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½
cykorii czerwonej, porwanej w paski
2 - 3 liście
maku
1 łyżka

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 294.2 kcal / 1230.8 kJ

Protein 4.7 g

Fett 26.2 g

Kohlenhydrate 14 g

Ballaststoff 6.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Natrium 202.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW FOOD 10 Rezepte
Polen

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35 λεπτ.

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 λεπτ.

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)

20 λεπτ.

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)

20 λεπτ.

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 λεπτ.

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35 λεπτ.

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 λεπτ.

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1ωρ. 50 λεπτ.

Sałatka detox

Sałatka detox

25 λεπτ.

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 λεπτ.

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 λεπτ.

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

25 λεπτ.