Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 202.5 mg

Protein 4.7 g

Kalorien 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Fett 26.2 g

Ballaststoff 6.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW FOOD 10 Rezepte
Polen

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wytrawny sernik na zimno

50 Min

Sos gruszkowy z chrzanem i borówkami

20 Min

Oliwa truflowa

10 Min

Marynata jabłkowa

10 Min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 Min

Suflety kalafiorowe

55 Min

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem pleśniowym

50 Min

Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską

1 Std. 45 Min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 Min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1 Std. 50 Min

Pikantny chutney marchewkowy

4 Std. 10 Min

Granola wytrawna

1 Std. 35 Min