Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej (patrz wskazówka)
- 440 g ciecierzycy, suszonej, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżka papryki słodkiej, mielonej
oder 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej, słodkiej - 1 czubata łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 20 g oliwy z oliwek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 790.9 kJ / 189 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 4.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 543.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1 godz. 5 min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 godz. 10 min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 Std.
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.