Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 100 g majonezu
- 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g kaszy bulgur
- 50 g rodzynek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- liście szpinaku baby, świeże, ilość do dekoracji
- 1 pomarańcza, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- orzeszki piniowe, ilość do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2618.2 kJ / 625.8 kcal
- Protein
- 35.4 g
- Kohlenhydrate
- 72.6 g
- Fett
- 23.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.7 g
- Ballaststoff
- 10.9 g
- Natrium
- 365.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 godz.
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1h 40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 min