Pieczona ryba masala

Pieczona ryba masala

4.2 14 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje

Zutaten

  • ryby, całe, oczyszczone bez łusek (ok. 400 g każda), np. karmazyny, dorady, pstrągi
    2
  • limonka
    1
  • sól do oprószenia
  • nasion kminu rzymskiego
    2 łyżeczki
  • ziaren pieprzu czarnego
    ½ łyżeczki
  • papryczek chili, suszonych
    5
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • pasty imbirowo-czosnkowej (patrz wskazówka)
    3 łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • oleju rzepakowego
    30 g
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
    tajska bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji
  • czerwona cebula pokrojona w krążki, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 297.5 kcal / 1249.8 kJ
Protein 40.4 g
Fett 13 g
Kohlenhydrate 3.6 g
Ballaststoff 2.7 g
Gesättigte Fettsäuren 3.3 g
Natrium 1218 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen