Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 837.3 mg

Protein 19 g

Kalorien 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fett 60.6 g

Ballaststoff 3.9 g

Gesättigte Fettsäuren 12.4 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista maio 2018 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ovos verdes

Ovos verdes

40 Min

Batata-doce recheada com salmão

Batata-doce recheada com salmão

35 Min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4 Std. 5 Min

Frango com laranja e alecrim em papelote

Frango com laranja e alecrim em papelote

1 Std. 15 Min

Ovos en cazuela

Ovos en cazuela

1 Std.

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25 Min

Risoto de batata-doce assada e castanhas

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1 Std. 10 Min

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

35 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 Min

Soufflé de cenoura e salsa

Soufflé de cenoura e salsa

1 Std. 20 Min

Almôndegas com molho de romã

Almôndegas com molho de romã

30 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 Min