
Geräte und Zubehör
Salada fresca de verão
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
10 doses
Zutaten
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pimento vermelho cortado em cubos200 g
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manga cortada em cubos300 g
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pepino cortado em cubos150 g
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cebola roxa cortada em cubos150 g
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grão-de-bico cozido escorrido400 g
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sementes de sésamo100 g
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cominhos1 c. chá de
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azeite50 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
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vinagre10 g
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paprika1 c. chá de
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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dente de alho1
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hortelã5 g
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manjericão10 g
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coentros10 g
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água1230 g
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massa tipo pevide350 g
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rúcula100 g
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amendoim40 g
Nährwerte pro 1 dose
Kalorien
350.3 kcal /
1465.5 kJ
Protein
11.4 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Ballaststoff
7.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Natrium
448.4 mg
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Revista Junho 2018
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