Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 120 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 250 g de yogur griego azucarado
Topping
- 1 naranja (pelada a vivo y en gajos)
- 1 - 2 cucharadas de bolas de cereal cubiertas de chocolate
- 2 - 4 cucharadas de cereales de desayuno (p. ej trigo inflado, arroz inflado, etc.)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 3036 kJ / 726 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Kohlenhydrate
- 86.3 g
- Fett
- 34.8 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Batido de frutas con leche de almendras
4h
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Batido de frutas con avena
5 Min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min