Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- le jus d'un citron jaune
- 600 g d'eau
- 300 g de patates douces pelées, en dés d'1 cm
- 400 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe de graines de sésame dorées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1435 kJ / 345 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 20 g
Alternative Rezepte
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
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Butternut à la cannelle, œuf mollet
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Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
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Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45 min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
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Salade d'aubergines au blé et à la feta
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Salade de quinoa, carottes et clémentines
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Fenouil à l'orientale
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Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
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