Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- le jus d'un citron jaune
- 600 g d'eau
- 300 g de patates douces pelées, en dés d'1 cm
- 400 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe de graines de sésame dorées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1435 kJ / 345 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 20 g
Alternative Rezepte
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Courgettes à la menthe
30min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Fenouil à l'orientale
15 Min
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20 Min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 Min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 Min
Salade carottes-betteraves au basilic
10min