Geräte und Zubehör
Brócoli con salsa de garbanzos
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
-
400 g de agua
-
700 g de ramilletes de brócoli congelado
-
1 - 2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 - 120 g de yogur natural desnatado
-
1 cucharada de zumo de limón
-
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 4 ración
Natrium
569.5 mg
Protein
32.6 g
Kalorien
2607 kJ /
623 kcal
Fett
34.8 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
5.6 g
Kohlenhydrate
61.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 161
31 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 Min
Endibias con jamón serrano y pisto
30 Min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 Min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1 Std. 20 Min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Coliflor salteada para dos
25 Min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Guisantes con jamón y huevos poché
25 Min