Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)

Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)

3.8 82 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
20 portions

Zutaten

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra shavings to serve
    40 g
  • quinoa flakes
    100 g
  • cauliflower cut into florets
    350 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only (optional - see Tips)
    4 sprigs
  • skinless, boneless chicken thighs cut into cubes (3 cm)
    400 g
  • tamari
    1 tbsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • gluten free plain flour (see Tips)
    60 g
  • eggs lightly beaten
    2 - 3
  • milk of choice
    2 - 3 tbsp
  • extra virgin olive oil for shallow frying

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 91.2 kcal / 383 kJ
Protein 6.8 g
Fett 4.2 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoff 1.1 g

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