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Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 24 Std. 10 Min
2 glasses
Zutaten
-
rolled oats30 g
-
kefir milk (see Tips)130 g
-
pitted Medjool dates4
-
banana (approx. 100 g), cut into pieces1
-
white chia seeds20 g
-
milk of choice375 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 glass
Protein
8.4 g
Kalorien
1603.6 kJ /
381.8 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
11 g
Kohlenhydrate
56.3 g
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