Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 56.3 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 menit
Green smoothie
10 menit
Protein shake
5 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Breakfast on-the-go
10 menit
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Strawberry jelly boats
4h
Cacao banana porridge
15 menit
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min