Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
oder 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (optional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 15.2 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Meksykańskie chili z serem i chorizo
50min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Sycylijskie arancini
2 godz. 50 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55 min
Placki porowe z mięsnym farszem
1h
Frittata Caprese
30min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Shakshuka na Varomie
35min