Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

4.6 400 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje

Zutaten

  • zielonej soczewicy, suszonej
    50 g
  • orzechów włoskich, łuskanych, połówek
    30 - 40 g
  • wody
    500 g
  • czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
    120 g
  • liści szpinaku, świeżych
    25 g
    25 g mieszanki sałat
Sos
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • miodu
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
    15 g
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • ser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
    ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 548.5 kcal / 2296.5 kJ
Protein 19.5 g
Fett 40.5 g
Kohlenhydrate 31.5 g
Ballaststoff 6 g
Gesättigte Fettsäuren 11.5 g
Natrium 353.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen