Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 70 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 10 Min

2 porcje

Zutaten

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 13.6 g

Kalorien 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoff 9.8 g

Kohlenhydrate 64 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20min

Smoothie bowl z ananasa

Smoothie bowl z ananasa

15min

Smoothie bowl z melonem i papają

Smoothie bowl z melonem i papają

2h 20min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10min

Truskawkowe smoothie bowl

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Smoothie bowl z mango i banana

Smoothie bowl z mango i banana

10min

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

15min