Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 111 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

ziaren słonecznika
100 g
komosy ryżowej (quinoa)
150 g
wody
1200 g
soli
1 ¾ łyżeczki
różyczek brokułu przekrojonych na pół
300 g
marchewki pokrojonej w półplasterki
150 g
zielonego groszku, mrożonego
100 g
curry, mielonego
3 łyżeczki
syropu z agawy
2 łyżki
skórki z limonki, tartej
2 łyżeczki
papryczki chili, suszonej, w płatkach
½ łyżeczki
liści mięty, świeżych
4 łodyżki
pieprzu, mielonego
¼ łyżeczki
oliwy z oliwek extra vergine
30 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
15 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 449 kcal / 1880 kJ

Protein 17 g

Fett 23 g

Kohlenhydrate 40 g

Ballaststoff 9.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kaszy quinoa

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Gotowanie kaszy jaglanej

Gotowanie kaszy jaglanej

20 Min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 Std.

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Sałatka z soczewicy

Sałatka z soczewicy

45 Min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 Min