Ratatouille z bobem

Ratatouille z bobem

4.6 166 Bewertungen
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje

Zutaten

  • wody
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
    250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    60 - 80 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • pomidorów dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
    200 g
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ryż do podania

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 154.5 kcal / 646.4 kJ
Protein 6.9 g
Fett 7.2 g
Kohlenhydrate 20.1 g
Ballaststoff 7.4 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Natrium 909.4 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen