Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
Sałatka
-
liści natki pietruszki, świeżych5 - 10 g
-
wody1000 g
-
zielonej soczewicy, suszonej120 g
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonejzielonej fasolki szparagowej, świeżej200 g
-
liść laurowy, suszony1
-
ziarno ziela angielskiego1
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół60 g
-
awokado dojrzałego (1 szt.), pokrojonego w 1-2 cm kostkę100 - 120 g
-
rukoli80 - 100 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski60 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół200 g
Dressing
-
ząbek czosnku1
-
musztardy miodowej10 g
-
syropu klonowego20 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
ziół prowansalskich, suszonych½ łyżeczki
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
2 łyżki ziaren sezamu, białegoziaren sezamu, czarnego2 łyżki
-
kromki pieczywa pełnoziarnistego, np. orkiszowego lub żytniego4
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
410.8 kcal /
1719.7 kJ
Protein
14.5 g
Fett
20.8 g
Kohlenhydrate
51.3 g
Ballaststoff
10.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Natrium
523.3 mg
