Wegańska zupa bananowa z curry

Wegańska zupa bananowa z curry

4.2 190 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje

Zutaten

  • cebuli przekrojonej na pół
    70 g
  • ząbek czosnku
    1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • oleju rzepakowego
    10 g
  • banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
    2
  • wody mineralnej, niegazowanej
    250 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • curry, mielonego
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • soli
    ¼ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, świeżo mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • suszonych płatków chili
    ¾ - 1 łyżeczka
  • orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 289 kcal / 1178 kJ
Protein 3.5 g
Fett 15 g
Kohlenhydrate 33 g
Ballaststoff 2.6 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Natrium 378 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen