Geräte und Zubehör
Wegańska zupa bananowa z curry
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
378 mg
Protein
3.5 g
Kalorien
1178 kJ /
289 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
2.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 min
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 min
Zupa krem z kiszonej kapusty
1 godz. 10 min
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1 godz. 15 min
Zupa z orzeszków ziemnych
40 min
Zupa selerowo-gruszkowa
50 min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 min
Zupa z batatów z pastą curry
25 min
Deser z marchewki i nerkowców
25 min
Cytrynowe fondanty z nutą curry
3 godz. 10 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Zupa z trzech główek czosnku
1 godz. 30 min