Geräte und Zubehör
Curry z dorszem i krewetkami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
624 mg
Protein
24 g
Kalorien
1572 kJ /
376 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
4.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Paella z owocami morza
50 Min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 Min
Curry z krewetkami i ryżem
35 Min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 Min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 Min
Pad Thai z krewetkami
45 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Korma z owoców morza
40 Min