
Geräte und Zubehör
Curry z dorszem i krewetkami
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
oleju10 g
-
zielonej pasty curry (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki
-
marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)100 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę100 g
-
pora pokrojonego w 2 cm plastry100 g
-
wody200 g
-
sosu sojowego15 - 20 g
-
mleczka kokosowego250 g
-
brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki200 g
-
fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego130 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
soli1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych250 g
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
376 kcal /
1572 kJ
Protein
24 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
32 g
Ballaststoff
4.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Natrium
624 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZERO WASTE
9 Rezepte
Polen
Polen