Geräte und Zubehör
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Zubereitung 40 Min
Gesamt 50 Min
10 porcji
Zutaten
Orzechowa posypka
-
80 g orzechów nerkowca
-
70 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
30 g oleju sezamowego, prażonego
-
1000 g batatów pokrojonych na kawałki
-
1800 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ - 1 łyżka pasty harissa (optional) (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1013 mg
Protein
5 g
Kalorien
1108 kJ /
265 kcal
Fett
8 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - JESIEŃ
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 Min
Makaron z dynią i jarmużem
40 Min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 Min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 Min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 Min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5 Std. 15 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Masło z orzechów nerkowca
50 Min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min