Kompatible Versionen
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orzechowa posypka
- 80 g orzechów nerkowca
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych, np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 30 g oleju sezamowego, prażonego
- 1000 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 1800 g wody
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ - 1 łyżka pasty harissa (patrz wskazówka) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1108 kJ / 265 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
- Natrium
- 1013 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1u.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1u. 45min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1 Std. 5 Min
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1 Std. 5 Min
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30 min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min