Geräte und Zubehör
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
386.8 mg
Protein
5.9 g
Kalorien
463.4 kJ /
110.8 kcal
Fett
4.6 g
Ballaststoff
6.1 g
Gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Sycylijska caponata
30 Min
Hummus z bobu
1 Std.
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 Min
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 Std. 30 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1 Std. 15 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Pasta z bakłażana
55 Min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 Std. 50 Min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min