Geräte und Zubehör
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
14 sztuk
Zutaten
Kotleciki
-
1 cytryna ekologiczna
-
200 g batata pokrojonego na kawałki
-
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
-
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
45 g siemienia lnianego
-
2 jajka
Dressing jogurtowy
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
120 g jogurtu naturalnego
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
197.7 mg
Protein
2.5 g
Kalorien
460.5 kJ /
110.1 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoff
2.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bakłażany po kaszubsku
3 Std. 50 Min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 Min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 Min
Makaron z dynią i jarmużem
40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 Min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 Min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 Std. 30 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min