Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette

Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette

4.6 13 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions

Zutaten

Cuisse de poulet aux herbes
  • cuisses de poulet, avec os et peau
    4
  • de sel
    1 c. à café
  • gousses d'ail
    3
  • de piment, sec, en flocons (optional)
    ½ c. à café
  • citrons zeste et jus
    1 - 2
  • d'huile d'olive
    30 g
  • du persil frais (env. 5 g)
  • de coriandre fraîche les feuilles uniquement
    10 g
  • de vinaigre de vin rouge
    10 g
  • d'échalote
    60 g
Salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
  • d'amandes effilées
    30 g
  • de parmesan
    25 g
  • de roquette
    100 g
  • gousse d'ail
    1
  • de sel
    1 pincée
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    20 g
  • d'huile d'olive
    40 g
  • d'haricots blancs, en boîte non égouttés (ex. haricot beurre/haricot Cannellini)
    800 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 712 kcal / 2981 kJ
Protein 55 g
Fett 43 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoff 5.8 g

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