Kompatible Versionen
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 50 g di olio di oliva
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 100 g di cetriolo, a pezzi
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
- 230 g di fagioli cannellini in scatola, lavati e scolati (peso netto)
- 150 g di pomodorini, a metà
- 30 g di spinaci baby freschi
-
70
g di crescione
oder 70 g di songino - 100 g di formaggio di capra, a cubetti (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 23 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Tabulè di quinoa
40 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 dk
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 Min
Quinoa alla caprese
30 dk
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Insalata di quinoa colorata
35 Min