Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 8 g
Alternative Rezepte
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Chicken Katsu Curry with Rice
1hod. 40min
Shepherd's Pie
1hod. 40min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Chicken Enchiladas
1sa
Sausage Rolls
1h 10 min
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min
Chilli Cheese Nachos
40min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30min
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1sa
Beef Burger with Melting Cheese Centre
45min
Chorizo and Chicken Burgers
20min