Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 359 kJ / 86 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10 min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie pomarańczowe
5min