Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho
- 50 g morangos
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 60 g azeite
- 10 g mel
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 10 g sementes de papoila
Salada
- 300 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 200 g morangos
- 150 g espinafres baby
- 100 g queijo feta esfarelado
- 100 g amêndoa laminada torrada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 872 kJ / 209 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 4 g
Alternative Rezepte
Pão de alho com guacamole
25 min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2h
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 godz.
Salada das caraíbas
30 min
Salada de batata-doce, romã e feta
35 min
Salada de milho e arroz preto
1 godz.
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Tabule com bulgur
30 min
Rolos de beringela com presunto
50min
Crepes de alho-francês, cogumelos e bacon
1 godz. 45 min