Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Melanzane
- 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale grosso
- 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
- 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
- 250 g di acqua
- ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 100 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- scorza di limone, abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
- 3 cucchiaio di succo di limone, di 1 limone, biologico
- 200 g di formaggio feta, fredda, a pezzi (4 cm)
- 1 melagrana, i chicchi estratti (circa 180 g)
- 120 g di Edamame freschi, estratti dal bacello
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 3178 kJ / 764 kcal
- Protein
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 47 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orecchiette e broccoli alla marinara
45min
Salmone su cavolo alla panna con patate al prezzemolo
Keine Bewertungen
French Dressing
15 λεπτ.
Burro al pomodoro
5 λεπτ.
Carne di manzo in salsa alla panna e funghi
1ωρ.
Couscous con triglie rosse e peperoni
30 λεπτ.
Integratore per le difese immunitarie
5 λεπτ.
Brownies
1ωρ.
Insalata di lenticchie
30 λεπτ.
Pasta al pomodoro e spinaci
35min
Insalata arcobaleno veloce
10 λεπτ.
Insalata di broccoli con pinoli
5 λεπτ.