Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat (optional)
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1228 kJ / 293 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
Alternative Rezepte
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 分钟
Vanille-Protein-Quark
10 分钟
Bananen-Muffins
50min
Buttermilch-Kaltschale
10 分钟
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 мин.
Quark-Cups
45 min
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2 Std. 15 Min
Frühstückskuchen
35 мин.
Bananen-Cookies
25 мин.
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 мин.
Schoko-Protein-Pancakes
20 мин.
Protein-Waffeln
20 мин.