Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 verre
- Kalorien
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 31.5 g
- Fett
- 1.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 63 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Yaourt mangue-coco
10min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Milkshake cappuccino
10min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 min
Smoothie orange coco miel
10min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 godz. 10 min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10min
Jus énergétique orange-mangue
15min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min