![Porridge au coulis de fraises Porridge au coulis de fraises](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B1BE20A4-BE14-4B53-A09B-AE3A6DBBFAC7/Derivates/ca589257-6314-4fe7-9830-38795692cbb9.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
150
g de fraises fraîches
oder 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
oder 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 57.5 g
- Fett
- 4.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 95 mg
Alternative Rezepte
Porridge à l'amande
10p
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10p
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40p
Perles du Japon, coco et framboises
25 Min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Semoule à la noisette, compotée d'abricots au romarin
30min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Granola aux fruits et noix de coco
55 min
Pannacotta à la vanille et coulis de mangue
3 godz. 30 min