Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- beurre doux, pour le moule
- 3 œufs
- 300 g de fromage à tartiner, allégé, type carré Gervais frais
- 450 g de skyr nature
- 100 g de poudre de protéine animale ou végétale, type la Mandorle
- 150 g de framboises surgelées
- Nährwerte
- pro 1 part
- Kalorien
- 435.8 kJ / 103.6 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.7 g
- Fett
- 2.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 203.1 mg
Alternative Rezepte
Glace aux fruits allégée
5min
Sorbet fraise-rhubarbe, coulis de fraises, meringues
8h 15min
Courgettes farcies au canard
1 godz. 5 min
Puddings au quinoa et coulis de framboises
2h
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 Std. 10 Min
Pain au yaourt et aux amandes
1 godz. 20 min
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5min
Brioche tressée aux cerises et zestes d'agrumes confits
5 godz.
Sous-vide crevettes décortiquées, de taille moyenne
50min
Gâteau coton
1h 45min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 godz. 5 min
Sorbet fraise-banane
5min