Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 Bewertung

Zubereitung 45 Min

Gesamt 50 Min

6 stuks

Zutaten

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 stuk

Protein 13 g

Kalorien 1383 kJ / 330 kcal

Fett 11 g

Ballaststoff 5 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Back to school 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Detoxsapje “Gave huid”

Detoxsapje “Gave huid”

10 Min

Reuben sandwich met gegrild rundvlees

Reuben sandwich met gegrild rundvlees

Keine Bewertungen

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Omelet met kip op Thaise wijze

Omelet met kip op Thaise wijze

50 Min

Pierogi met vlees

Pierogi met vlees

1 Std.

Pâté in korst

Pâté in korst

10 Std.

Lam in korst op Italiaanse wijze

Lam in korst op Italiaanse wijze

5 Std.

Verse zomerse loempia’s

Verse zomerse loempia’s

30 Min

Lamslende met roze pepersaus

Lamslende met roze pepersaus

45 Min

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1 Std.

Cannelloni met artisjokvulling en tomatensaus

Cannelloni met artisjokvulling en tomatensaus

1 Std. 35 Min

Pico de Gallo

Pico de Gallo

Keine Bewertungen