Zum Hauptinhalt springen Suchen
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
3.8 4 Bewertung
Zubereitung 45 Min
Gesamt 50 Min
6 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • gladde tarwebloem
    150 g
  • witte speltbloem en meer om te bestrooien
    150 g
  • water
    650 g
  • olijfolie
    30 g
  • zout
    2 tl
  • limoenen uitgeperst
    2
  • verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
    ¼ - ½
  • verse koriander enkel de blaadjes
    5 stengels
  • gemalen piment
    ¼ tl
  • zalmforelfilets zonder graten
    1 - 2
  • rode ui in 4 gesneden
    1
  • komkommers in stukken (ong. 160 g)
    2
  • avocado zonder schaal en kern
    1 - 1 ½
  • vers gemalen peper
    ¼ tl
  • cherry tomaten in kleine stukken
    100 g
  • rijpe mango in kleine blokjes
    150 g
  • salade bladeren om tortillas te vullen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 stuk

Protein 13 g
Kalorien 1383 kJ / 330 kcal
Fett 11 g
Ballaststoff 5 g
Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Back to school 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Omelet met kip op Thaise wijze

Omelet met kip op Thaise wijze

4.0(3)

50 Min

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

4.0(1)

30 Min

Perzik Bellini

Perzik Bellini

3.5(2)

5 Min

Spaghetti muffins

Spaghetti muffins

4.0(5)

55 Min

Hazelnootijs

Hazelnootijs

Keine Bewertungen

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

3.8(8)

50 Min

Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus

Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus

4.0(1)

1 Std. 40 Min

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Keine Bewertungen

Glühwein

Glühwein

5.0(1)

15 Min

Mexicaanse dip in laagjes

Mexicaanse dip in laagjes

4.0(4)

25 Min

Couscous van zeebarbeel met paprika

Couscous van zeebarbeel met paprika

Keine Bewertungen

Tomatenketchup

Tomatenketchup

4.5(4)

1 Std. 15 Min