Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 5 claras de ovo
- 40 g azeite
- 300 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g queijo-creme
- 40 g ketchup
- 20 g miolo de noz
- 20 g rúcula
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 0 kJ / 497 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 40 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarte com base crocante de arroz
1h 45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20 min
Rolo de espinafres e salmão
55min
Empanada multicolor
1h 15min
Tarte de espargos
1h
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Rolo de agrião com cebola confitada
1h
Hambúrgueres de curgete
45 min
Canelones de beringela
1h 5min
Crepes de alho-francês, cogumelos e bacon
1h 45min
Lasanha de beringela
1 godz. 55 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 min