
Geräte und Zubehör
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę500 g
-
sosu sojowego30 g
-
wody1100 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
ryżu basmati200 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
oliwy z oliwek10 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata450 - 500 g
-
zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej200 - 250 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
czosnku, mielonego1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej (optional)¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
384.5 kcal /
1609.8 kJ
Protein
34.8 g
Fett
5.5 g
Kohlenhydrate
54.8 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
1451.5 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

CODZIENNE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen

LEKKIE OBIADY IV
20 Rezepte
Polen
Polen