Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Protein
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 20.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Aguacates rellenos de atún
20min
Poke bowl de atún spicy
30min
Ensalada Niçoise
1h
Ensalada de quinoa
25min
Salmón al vapor con verduras de verano
30min
Atún con salsa Vierge
50min
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Botana de atún ahumado
10min
Ensalada de salmón con arándanos
40min
Avena para desayunar
13 Std.
Ensalada césar de pollo
30min
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25min