Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Protein
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 20.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena con manzana
25min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Tabule de quinoa
10min
Avena y frutas
15min
Ensalada de quinoa
25min
Ceviche de marlin
25min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Ensalada césar de pollo
30min
Avena para desayunar
13 Std.